为帮助同学释放焦虑情绪、舒缓心理压力，能源与汽车工程学院在“525心理健康月·心理游园会”期间，开展了“沉浸式拆拧，放空疗愈心灵”主题活动。活动通过安静动手的方式，引导大家放慢节奏、减少内耗，培养耐心与专注力，并学会觉察自身急躁、浮躁的状态，从而实现情绪接纳与自我调节。同时，在准确完成拆装任务的过程中，参与者获得成就感和自我认同，增强自信心，践行“爱自己、悦纳自己”的心理健康理念。

活动现场，学校领导及学院领导、教师亲临现场，观看同学们模拟汽车维修时拧螺丝、拆装模具的重复专注动作。大家在这些动作中舒缓心理压力、释放焦虑情绪，放松身心，实现自我心理调节与情绪疗愈。通过沉浸式的动手体验，参与者沉淀内心、平复心态，帮助觉察自身做事急躁、缺乏耐心的心理短板，学会自我调适、自我成长。

此次活动的深层意义在于，将抽象的心理关爱转化为可体验的动手实践，让参与者在沉静的拆拧动作中真切感受从慌乱到平稳、从浮躁到静心的心理变化过程。活动不追求速度与输赢，而是创造一段允许“慢下来”的心理时光，用以对抗当下快节奏生活中的精神内耗。在操场这一开放又独立的空间里，每位参与者都能获得一次与自我独处、向内疗愈的机会，从而学会以温柔、耐心的态度善待自己，并为日常自我心理调适提供一种简单、可持续的方法示范。

校领导合影留念

校长王利文到我院活动现场参与互动

我院心理辅导员站指导教师与参与互动学生合影

分院师生合影